Deze gebakken spaghetti pompoen lasagne is een heerlijke en gezonde twist op de traditionele lasagne. Het gebruik van spaghetti pompoen in plaats van pasta maakt dit gerecht lichter en perfect voor degenen die op zoek zijn naar een koolhydraatarme optie. De combinatie van marinara saus, ricotta kaas, en mozzarella kaas zorgt voor een rijke en smaakvolle maaltijd die zeker in de smaak zal vallen.
Als je niet bekend bent met spaghetti pompoen, het is een winterpompoen die, wanneer gekookt, in draden uiteenvalt die lijken op spaghetti. Je kunt het vinden in de meeste supermarkten in de groenteafdeling. Zorg ervoor dat je een stevige en zware pompoen kiest zonder zachte plekken. Ricotta kaas en mozzarella kaas zijn meestal te vinden in de zuivelafdeling.

Ingrediënten Voor Gebakken Spaghetti Pompoen Lasagne Recept
Spaghetti pompoen: Een winterpompoen die, wanneer gekookt, in draden uiteenvalt die lijken op spaghetti.
Marinara saus: Een klassieke Italiaanse tomatensaus die vaak wordt gebruikt in pasta- en ovengerechten.
Ricotta kaas: Een zachte, romige kaas die vaak wordt gebruikt in lasagne en andere Italiaanse gerechten.
Mozzarella kaas: Een halfzachte kaas die goed smelt en vaak wordt gebruikt in pizza en lasagne.
Basilicum: Een gedroogd kruid dat een zoete, aromatische smaak toevoegt aan gerechten.
Oregano: Een gedroogd kruid met een sterke, aardse smaak die vaak wordt gebruikt in Italiaanse gerechten.
Zout: Een essentieel ingrediënt voor het op smaak brengen van gerechten.
Peper: Een specerij die een pittige smaak toevoegt aan gerechten.
Techniektip voor Dit Recept
Om de spaghetti pompoen gemakkelijker te schrapen, kun je hem na het bakken een paar minuten laten rusten. Dit zorgt ervoor dat de draden makkelijker loskomen. Gebruik een vork om de draden voorzichtig uit de pompoen te halen en zorg ervoor dat je niet te veel kracht gebruikt om de structuur van de draden te behouden.
Voorgestelde Bijgerechten
Alternatieve ingrediënten
spaghetti squash - vervangen door butternut squash: Butternut squash heeft een vergelijkbare textuur en smaak wanneer het gebakken is.
marinara sauce - vervangen door tomatensaus: Tomatensaus kan gemakkelijk worden aangepast met kruiden om de smaak van marinara na te bootsen.
ricotta cheese - vervangen door cottage cheese: Cottage cheese heeft een vergelijkbare romige textuur en kan in dezelfde hoeveelheden worden gebruikt.
shredded mozzarella cheese - vervangen door geraspte provolone: Provolone smelt goed en heeft een vergelijkbare smaakprofiel als mozzarella.
dried basil - vervangen door verse basilicum: Verse basilicum biedt een sterkere en frissere smaak dan gedroogde basilicum.
dried oregano - vervangen door verse oregano: Verse oregano heeft een meer uitgesproken en aromatische smaak.
salt - vervangen door zeezout: Zeezout heeft een zuiverdere smaak en kan in dezelfde hoeveelheden worden gebruikt.
pepper - vervangen door witte peper: Witte peper heeft een mildere smaak en kan een subtielere pittigheid toevoegen.
Andere Alternatieve Recepten Vergelijkbaar met Dit Recept
Hoe Dit Recept Bewaren / Invriezen
- Laat de lasagne volledig afkoelen voordat je hem opbergt. Dit voorkomt condensatie en zorgt ervoor dat de kaas niet klef wordt.
- Verdeel de lasagne in porties. Dit maakt het gemakkelijker om later een enkele portie op te warmen zonder de hele schaal opnieuw te moeten bakken.
- Wikkel elke portie stevig in plasticfolie of gebruik luchtdichte bakjes. Dit helpt om de lasagne vers te houden en voorkomt vriesbrand.
- Label de bakjes met de datum van bereiding. Zo weet je precies hoe lang de lasagne al in de vriezer ligt.
- Bewaar de lasagne in de koelkast als je van plan bent om hem binnen 3-4 dagen te eten. Voor langere opslag, plaats de porties in de vriezer.
- Om de lasagne opnieuw op te warmen, verwarm je de oven voor op 180°C (350°F). Plaats de lasagne in een ovenschaal en dek af met aluminiumfolie om uitdroging te voorkomen. Bak gedurende 20-25 minuten of tot hij door en door warm is.
- Voor het opwarmen van bevroren lasagne, laat de porties eerst een nacht in de koelkast ontdooien. Volg daarna dezelfde opwarminstructies als hierboven.
- Als je haast hebt, kun je de lasagne ook in de magnetron opwarmen. Plaats de portie in een magnetronbestendige schaal, dek losjes af en verwarm op hoge stand gedurende 3-5 minuten, of tot hij door en door warm is. Roer halverwege om gelijkmatig op te warmen.
Hoe Restjes Opwarmen
Verwarm de oven voor op 180°C (350°F). Plaats de gebakken spaghetti pompoen lasagne in een ovenschaal, dek af met aluminiumfolie en bak gedurende 20-25 minuten of tot hij volledig is opgewarmd en de kaas weer begint te bubbelen.
Gebruik de magnetron voor een snelle opwarming. Plaats een portie lasagne op een magnetronbestendig bord, dek af met een magnetronbestendige deksel of magnetronfolie en verwarm op hoge stand gedurende 2-3 minuten. Controleer of het gerecht goed heet is en verwarm indien nodig nog een minuut extra.
Voor een krokante bovenkant, verwarm de lasagne in een koekenpan. Snijd een portie lasagne en plaats deze in een voorverwarmde koekenpan op middelhoog vuur. Dek af met een deksel en verwarm gedurende 5-7 minuten, tot de onderkant knapperig is en de kaas gesmolten is.
Gebruik een airfryer voor een snelle en knapperige opwarming. Plaats een portie lasagne in de airfryer en verwarm op 180°C (350°F) gedurende 5-7 minuten, tot de lasagne volledig is opgewarmd en de bovenkant goudbruin en knapperig is.
Als je een stoomoven hebt, kun je de lasagne stomen voor een gelijkmatige opwarming zonder uitdroging. Plaats de lasagne in een stoomoven en verwarm gedurende 10-15 minuten op 100°C (212°F), of tot hij volledig is opgewarmd.
Beste Gereedschappen voor Dit Recept
Oven: Verwarmt de spaghetti pompoen en bakt de lasagne tot de kaas goudbruin en bubbelend is.
Bakplaat: Houdt de spaghetti pompoen tijdens het bakken in de oven.
Ovenschaal: Wordt gebruikt om de lagen van de lasagne te stapelen en te bakken.
Vork: Schraapt de draden uit de gebakken spaghetti pompoen.
Mes: Snijdt de spaghetti pompoen doormidden en verwijdert de zaden.
Lepel: Helpt bij het verdelen van de marinara saus en de kazen over de lagen.
Keukenhandschoenen: Beschermt je handen bij het hanteren van de hete bakplaat en ovenschaal.
Kom: Houdt de geschraapte spaghetti pompoen voordat deze in de ovenschaal wordt geplaatst.
Hoe Tijd Besparen bij het Maken van Dit Recept
Voorbereiding van de pompoen: Bak de spaghetti pompoen een dag van tevoren en bewaar de draden in de koelkast.
Gebruik kant-en-klare saus: Bespaar tijd door een goede kwaliteit marinara saus uit de winkel te gebruiken.
Snelle kaaslaag: Meng de ricotta kaas en mozzarella kaas van tevoren in een kom met de kruiden.
Efficiëntie in lagen: Leg alle ingrediënten klaar en werk snel om de lagen te maken.
Voorverwarmen: Zet de oven aan zodra je begint met de voorbereiding, zodat hij op temperatuur is wanneer je klaar bent.

Gebacken Spaghetti Pompoen Lasagne Recept
Ingrediënten
Main Ingredients
- 1 large Spaghetti squash halved and seeded
- 2 cups Marinara sauce
- 1 cup Ricotta cheese
- 1 cup Mozzarella cheese shredded
- 1 teaspoon Dried basil
- 1 teaspoon Dried oregano
- to taste Salt and pepper
Instructies
- Verwarm de oven voor op 200°C (400°F).
- Leg de spaghetti pompoen met de snijkant naar beneden op een bakplaat en bak gedurende 30-40 minuten tot hij zacht is.
- Laat de pompoen iets afkoelen en schraap dan de draden eruit met een vork.
- Verlaag de oventemperatuur tot 180°C (350°F).
- In een ovenschaal, begin met een laag marinara saus, gevolgd door een laag spaghetti pompoen, ricotta kaas, mozzarella kaas, basilicum en oregano. Herhaal de lagen tot alle ingrediënten op zijn.
- Bak de lasagne gedurende 20 minuten of tot de kaas goudbruin en bubbelend is.
- Laat de lasagne 10 minuten rusten voor het serveren.
Voedingswaarde
Trefwoorden
Voorgestelde Voorgerechten en Desserts voor Dit Recept
Meer Geweldige Recepten om te Proberen 🙂
- Fruitcocktailcake recept1 Hours
- Mexicaanse Tamarinde Snoep Recept25 Minutes
- Kip Florentine in Bladerdeeg Recept50 Minutes
- Marmer Cake Recept1 Hours 5 Minutes
- Mexicaanse Chocolade Cupcakes Recept45 Minutes
- Thee Kamer Kipsalade Sandwiches Recept15 Minutes
- Bladerdeeg Wafels Recept25 Minutes
- Avocado Brood Recept30 Minutes
Geef een reactie