Ga terug
–+ servings
mediterrane-gebakken-kippenborst-recept

Mediterrane Gebakken Kippenborst Recept

Een heerlijk recept voor gebakken kippenborst met mediterrane smaken.
Print Recept Pin Dit
Bereidingstijd: 15 minuten
Kooktijd: 20 minuten
Totale Tijd: 35 minuten
Cursus: Main Course, Hoofdgerecht
Keuken: Mediterranean, Mediterraan
Porties: 4 porties
Calorieën: 250 kcal

Ingrediënten 

Hoofdingrediënten

  • 4 stuks Kippenborstfilets
  • 2 el Olijfolie
  • 1 tl Gedroogde oregano
  • 1 tl Gedroogde tijm
  • 1 tl Knoflookpoeder
  • 1 tl Paprikapoeder
  • naar smaak Zout en peper

Instructies 

  1. Verwarm de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
  2. Kruid de kippenborstfilets met oregano, tijm, knoflookpoeder, paprikapoeder, zout en peper.
  3. Leg de kippenborstfilets in de pan en bak ze 5-7 minuten aan elke kant, of tot ze goudbruin en gaar zijn.
  4. Haal de kip uit de pan en laat 5 minuten rusten voordat je ze serveert.

Voedingswaarde

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 30g | Fat: 12g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 75mg | Sodium: 300mg | Potassium: 400mg | Fiber: 1g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 20mg | Iron: 1mg

Trefwoorden

Chicken, Kip
Heb je dit recept geprobeerd?Laat ons weten hoe het was!