Ga terug
–+ servings
groente-sandwich-recept

Groente Sandwich Recept

Een heerlijke en gezonde groente sandwich.
Print Recept Pin Dit
Bereidingstijd: 10 minuten
Totale Tijd: 10 minuten
Cursus: Lunch, Lunch
Keuken: Dutch/Nederlands
Porties: 2 porties
Calorieën: 250 kcal

Ingrediënten 

Hoofdingrediënten

  • 4 plakken Volkoren brood
  • 1 stuk Tomaat in plakjes
  • 0.5 stuk Komkommer in plakjes
  • 1 handvol Rucola
  • 2 el Hummus

Instructies 

  1. 1. Besmeer twee sneetjes brood met hummus.
  2. 2. Beleg met plakjes tomaat, komkommer en rucola.
  3. 3. Leg de andere sneetjes brood erop.
  4. 4. Snijd de sandwiches doormidden en serveer.

Voedingswaarde

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 40g | Protein: 8g | Fat: 6g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 300mg | Potassium: 400mg | Fiber: 6g | Sugar: 5g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 60mg | Iron: 2mg

Trefwoorden

Vegetarian, Vegetarisch
Heb je dit recept geprobeerd?Laat ons weten hoe het was!