Gehakte Gebakken Schelpen Recept
Een heerlijk recept voor gehakte gebakken schelpen, perfect voor een snelle en smaakvolle maaltijd.
Print Recept
Pin Dit
Ingrediënten
Hoofdingrediënten
- 500 g Schelpen vers
- 2 el Olijfolie
- 3 teentjes Knoflook gehakt
- 1 stuk Citroen in partjes
- naar smaak Zout en peper
Instructies
- Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
- Voeg de gehakte knoflook toe en bak tot het geurig is.
- Voeg de schelpen toe en bak ze tot ze gaar zijn, ongeveer 5-7 minuten.
- Breng op smaak met zout en peper.
- Serveer met partjes citroen.
Voedingswaarde
Calories: 200kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 20g | Fat: 10g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 7g | Cholesterol: 50mg | Sodium: 300mg | Potassium: 400mg | Fiber: 1g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 50mg | Iron: 5mg
Trefwoorden
Heb je dit recept geprobeerd?Laat ons weten hoe het was!