Ga terug
–+ servings
gebacken-spaghetti-pompoen-recept

Gebacken Spaghetti Pompoen Recept

Een heerlijk en gezond gerecht met gebakken spaghetti pompoen.
Print Recept Pin Dit
Bereidingstijd: 15 minuten
Kooktijd: 45 minuten
Totale Tijd: 1 uur
Cursus: Main Course, Hoofdgerecht
Keuken: Italian, Italiaans
Porties: 4 porties
Calorieën: 100 kcal

Ingrediënten 

Hoofdingrediënten

  • 1 stuks Spaghetti pompoen gehalveerd en ontpit
  • 2 el Olijfolie
  • 1 tl Zout
  • 1 tl Zwarte peper

Instructies 

  1. Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. Snijd de spaghetti pompoen doormidden en verwijder de zaden.
  3. Besprenkel de pompoenhelften met olijfolie en bestrooi met zout en peper.
  4. Leg de pompoenhelften met de snijkant naar beneden op een bakplaat.
  5. Bak gedurende 45 minuten of tot de pompoen zacht is.
  6. Haal uit de oven en laat iets afkoelen. Gebruik een vork om de spaghetti-achtige draden uit de pompoen te schrapen.

Voedingswaarde

Calories: 100kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 2g | Fat: 7g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 300mg | Potassium: 200mg | Fiber: 2g | Sugar: 4g | Vitamin A: 200IU | Vitamin C: 15mg | Calcium: 50mg | Iron: 1mg

Trefwoorden

Healthy, Gezond
Heb je dit recept geprobeerd?Laat ons weten hoe het was!